ॐ YOGATERAPIA SEGUN FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO
La Yogaterapia es una terapia complementaria compuesta por un conjunto de técnicas de Yoga aplicadas a la salud. Esta terapia se centra en la dimensión espiritual del individuo, por lo que es muy efectiva como acompañamiento de otros tratamientos médicos que se enfocan en los planos mentales y fisicos como pueden ser tratamientos psicoterapéuticos, kinesiológicos, de medicina alopática o ayurvédica, etc.El objetivo psicofísicoespiritual de la Yogaterapia es mejorar la calidad espiritual del individuo, mejorando sus sentimientos y emociones. Para esto emplea diferentes técnicas como por ejemplo elongaciones y movimientos que involucran todo el cuerpo y al ejecutarlos progresivamente rompen cadenas musculares que albergan emociones negativas y al liberar estas energías se logran transformar las emociones en positivas.
La emocion es un cambio fisiológico que se realiza en el ser humano por causa interna
o externa, y una vez que esta causa desaparece el tipo de energia que estaba establecido en esa emoción persiste. Por ejemplo: el miedo. Para que esta energia exista esta debe
ser albergada por musculos en tension, en cierta parte determinada del cuerpo humano. El yoga rompe estas corazas y libera estas energías (contraproducentes) sustituyendolas por otras (positivas).
Ejercicios de cara, de brazos, de manos, de todo el cuerpo, que permiten cambiar la estructura muscular del ser humano enfocandonos no en la masa muscular sino en la emoción y el sentimiento. Otras técnicas como la respiración, el manejo de la energía,
los mantras, la meditacion, caminatas, baños de inmersión, etc permiten todas juntas mejorar el estado de salud del individuo.
La base de la Yogaterapia es la meditación. La unica forma de que broten los sentimientos que llevamos dentro, es logrando que la mente descanse. Cuando la mente no hace nada (no piensa, no imagina cosas, cuando no aparece imagen, cuando una imagen no se compara con otra generando ideas y pensamientos) y está en tranquilidad, da lugar al sentimiento. La meditación permite que que el espiritu se manifieste por medio de un sentimiento que brota y con el cual nos conectamos.