ॐ Namaskar Yoga
Namaskar Yoga es un método de Yoga creado por Yogacharya Dr. Fernando Estevéz Griego basado en los ejercicios de Yoga conocidos como Viayamas Yoga. Está compuesto por 50 ejercicios dinámicos llamados namaskares o saludos. Estas series, también llamadas Namaskar Kramajis, permiten realizar ejercicios dinámicos con posturas de Yoga permitiendo un verdadero trabajo integral ya que no sólo involucran las piernas y el tronco (como en otras escuelas de alineación) sino también los brazos, las manos, la cara, el cuello y los pies. A través de la práctica de los Saludos de Yoga creados, diseñados y enseñados por Swami Maitreyananda se moviliza la energía contenida en los músculos, las articulaciones, y los órganos, contribuyendo al fluir de la energía en diferentes formas. De esta manera se consigue gradualmente, clase a clase, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano: mental, espiritual y físico. El método Namaskar Yoga es considerado uno de los mejores en el mundo y es aplicado en yoga, yogaterapia, yoga terapéutico y también en Ayurveda.
La metodología de Namaskar Yoga creada por Swami Maitreyananda propone posturas lineales, torsiones o rotaciones, lateralidad y asimetrías omitiendo las retroflexiones a las que se le agregan variaciones de posturas y posiciones en tronco, piernas, brazos, manos, cara, cuello y pies, generando miles de posibilidades para cada ejercicio. Cada serie, a su vez, cuenta con variantes para practicantes de nivel principiante, medio y avanzado.
La metodología de Namaskar Yoga creada por Swami Maitreyananda propone posturas lineales, torsiones o rotaciones, lateralidad y asimetrías omitiendo las retroflexiones a las que se le agregan variaciones de posturas y posiciones en tronco, piernas, brazos, manos, cara, cuello y pies, generando miles de posibilidades para cada ejercicio. Cada serie, a su vez, cuenta con variantes para practicantes de nivel principiante, medio y avanzado.
El Maestro Maitreyananda aportó al yoga el concepto terapeútico de lateralidad y asimetría en las posturas diferenciando así su escuela y método del antiguo concepto de las escuelas de alineación o lineales, y de aquellas exclusivamente de alineación y torsiones.El primer Namaskar presentado por Swami Maitreyananda fue el Bidala Namaskar o Saludo al Gato en 1985. Posteriormente, creó nuevos ejercicios consolidando así el método Namaskar Yoga que introdujo desde 1987 en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, Estados Unidos, España, Alemania, Israel, Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay. El método Namaskar Yoga reúne saludos clásicos del yoga como por ejemplo: el saludo al Sol, a Buda, a Shiva y otros 50 creados especialmente como por ejemplo: Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, entre otros.
El Bidala Namaskar o Saludo al Gato, junto con el Saludo al Sol (popularizado por el fundador de su escuela Swami Asuri Kapila, Swami Sivananda y Swami Vishnu) es su creación más famosa . Actualmente este método es muy popular en el Yoga moderno de todo el mundo.