ॐ Aportes de Swami Maitreyananda al Yoga a nivel mundial:
El Maestro Swami Maitreyananda hizo grandes aportes al Yoga:
- Creó el Método Namaskar Yoga.
- Creó y sistematizó 7 sistemas de contraposturas mientras que la mayoría de los métodos de Yoga no Integrales no poseían más que una sola forma de contraposturas.
- Incorporó las posturas de cara, piernas, brazos, manos, pies y cuello
- Sistematizó las padavis o posiciones
- Introdujo las nociones de lateralidad y asimetría.
Sistema de contraposturas
Sistemas de contraposturas creado por Swami Maitreyananda:
- Esquelética/ Ósea
- Orgánica
- Muscular
- Energética
- Circulatoria
- Chakras
- Espiritual
Según sea el método a utilizar, se varia el sistema de contraposturas.
Dentro del Krama o Kramaji (series según su objetivo o función) podemos identificar:
- Postura base
- Postura intermedia
- Contra postura
- Postura complementaria
- Postura alternativa
- Postura sustituta
- Postura compensatoria.
Este sistema tiene algo particular y es que divide las posturas o asanas de Yoga en:
- Sarvasanas: Posturas corporales totales que involucran todas las partes del cuerpo.
- Ardasanas: Posturas parciales que involucran exclusivamente partes principales del ser humano:
posturas de cara, cuello, tronco, brazos, manos, piernas y pies.
Posturas de Piernas, brazos, cuello, tronco, manos y pies
Además de trabajar los diferentes grados de apertura y cierre que tienen las articulaciones, las diferentes posiciones y posturas que pueden adoptar el cuello, el tronco, brazos, piernas, manos y pies permiten estirar toda la gama de músculos y de este modo, disolver las corazas energéticas y emocionales que provocan que los músculos se tensionen y pierdan su capacidad para la relajación.
Posiciones o Padavis
Swami Maitreyananda incorporó a las posturas cinco posiciones o padavis. Este sistema recibe el nombre de Padavis Yoga y está basado en el grado y rango articular de las mismas. Los Padavis o Posiciones se refieren al grado de apertura y cierre que tiene una articulación a la vez en la postura.
Por cada postura hay
5 posiciones
36 media-posiciones
108 sub-posiciones
Posturas de cara
El trabajo con las posturas de cara o Mukhasanas exclusivo del Yoga Integral permite trabajar el plano mental del practicante aliviando la tensión provocada por el exceso de pensamiento.
Por cada postura hay
5 posiciones
36 media-posiciones
108 sub-posiciones
Posturas de cara
El trabajo con las posturas de cara o Mukhasanas exclusivo del Yoga Integral permite trabajar el plano mental del practicante aliviando la tensión provocada por el exceso de pensamiento.
Lateralidad y asimetrías
El Maestro también incroporó las técnicas y nocieones de lateralidad y de asimetrías, aportando un enfoque global del asana, algo que otros métodos no practican y desconocen. Estas modificaciones son muy beneficiosas a nivel físico, energético y espiritual. Por ejemplo el trabajo de asimetría y lateralidad permite trabajar en profundidad la columna vertebral en casos de escoliosis, cofosis y lordosis liberando corazas musculares y bloqueos energéticos, a nivel energético equilibran la energía de nuestros lados izquierdo (lunar) y derecho (solar) y a nivel orgánico equilibra las funciones de nuestro organismo permitiendonos reestablecer el equilibrio perdido.
Simples
Dobles
Cruzadas
Doble Cruzadas
Los laterales pueden ser
en forma de c
en forma de s
El Yoga Integral de Swami Maitreyananda es el único sistema que nos enseña el correspondiente lateral o Parsva de cada asana, en las cinco posiciones y demás posturas de tronco.